按照“成就動(dòng)機(jī)”理論，行動(dòng)力的來源最終可歸結(jié)為兩個(gè):一是追求快樂:二是逃離痛苦。
激發(fā)行動(dòng)力的方法很多，但它們的基礎(chǔ)都是共同的，那就是“明確”因?yàn)槊鞔_就是力量。假使我們想持續(xù)地增強(qiáng)自己的行動(dòng)力，做到以下“十大明確”是十分有必要的。
1.明確自己生活與工作的意義
  認(rèn)真回答自己:為什么而活著?
有的人是為了及時(shí)行樂。
有的人是為了家庭、子女。
有的人是為了活出個(gè)人樣。
有的人是為了成就一番事業(yè)。
……….
  如果僅僅是為了自己的“溫飽”，你可能不需要花太大的力氣就可滿足，因此常常也不會(huì)有太大的行動(dòng)力。
2.明確自己人生的使命
   人因夢(mèng)想而偉大。高爾基言:目標(biāo)越遠(yuǎn)大，人的行動(dòng)力就越強(qiáng)。
有的人，他的使命是為實(shí)現(xiàn)社會(huì)的自由、平等、博愛。
有的人，他的使命是為了讓黑人的子女能與白人的子女在一個(gè)校里讀書。
有的人，他的使命是為了弘揚(yáng)某種文化。
有的人，他的使命是為了讓13億人能吃飽飯。
有的人，他的使命是為了讓人們購物、出行、辦公等生活工作變得更方便。
有的人，他的使命是為了讓每個(gè)人都懂得如何擁有成功的人生。
當(dāng)然，也有人小有成就，就失去了斗志，而那也許正是因?yàn)樗膲?mèng)想不夠遠(yuǎn)大。為使命而工作的人，永遠(yuǎn)不缺熱情與激情。為使命而工作的人，永遠(yuǎn)不缺行動(dòng)力。
捫心自問:自己人生的使命是什么?
3.明確自己的目標(biāo)
   請(qǐng)?jiān)囍J(rèn)真填寫以下的空格(見下圖)。填寫完畢后，看看自己是否能體會(huì)到那一份內(nèi)在的力量?

4.明確為何要達(dá)成這些目標(biāo)
   為每個(gè)目標(biāo)寫下為何要達(dá)成它的10條以上的理由。其中當(dāng)然包括達(dá)成它的快樂是什么、達(dá)不成時(shí)痛苦是什么等。理由越多、越明確，行動(dòng)力就越強(qiáng)。
以前我曾為自己3年達(dá)成“百萬富翁”的目標(biāo)寫下過18條理由。當(dāng)它達(dá)成之后，我又為自己下ー個(gè)3年成為“千萬富翁”寫下了21條理由。千萬不要小看這一個(gè)小小的舉措，它會(huì)幫你儲(chǔ)備無窮的行動(dòng)力!
記住:“為何”遠(yuǎn)比“如何”更重要。

5.明確將以上這些目標(biāo)寫下來
   “寫下來”的含義包括：
用最明確的文字，尤其是數(shù)字描寫出來。
盡量將其視覺化。如果能用圖片或圖形表示，效果將更好。因?yàn)閳D比文字更能有效激發(fā)潛意識(shí)與潛能。
將這些視覺化的文字或圖像，擺放在你隨時(shí)或每天都能輕易看得到的地方。每天的視覺刺激會(huì)讓你的潛意識(shí)“刻骨銘心”。不要大輕信用腦袋記憶，記憶的作用太有限。因?yàn)橛貌涣硕嗑茫刻旆睆?fù)雜的事務(wù)與信息，會(huì)將你的這點(diǎn)記憶沖劇得一干二凈。

6.明確知道如何達(dá)成這些目標(biāo)
   必須明確知道達(dá)成每個(gè)目標(biāo)的必要條件、充分條件、輔助條件，確地為每個(gè)目標(biāo)制定詳細(xì)的計(jì)劃，并且詳細(xì)到你現(xiàn)在就知道該去干些什么(要做到這一點(diǎn)，請(qǐng)按第二章中的權(quán)樹的方式多練習(xí)畫“多權(quán)樹”)。

7.明確列出達(dá)成目標(biāo)的全部制約因素
   這些制約因素包括不利條件、擔(dān)憂的事情、自身的缺陷、不良習(xí)慣、竟?fàn)帉?duì)手等。

8.明確知道現(xiàn)在就應(yīng)該開始全力以赴地行動(dòng)
   許多條件是在“運(yùn)動(dòng)中”完善的。不要總是等待明天，不要等到萬事俱備才開始行動(dòng)。只有積極行動(dòng)才會(huì)真正萬事俱備。
   行動(dòng)的時(shí)候請(qǐng)保持專注，不要在胡思亂想中浪費(fèi)光陰。經(jīng)常常進(jìn)入“忘我境界”。沒有行動(dòng)力的人常有一個(gè)特征:想得太多，而做得少。因?yàn)樽龅锰?，得到的也就不?huì)太多，于是，惡性循環(huán)又給他來更多新的困惑。

9.如果現(xiàn)在正迷茫井對(duì)以上各項(xiàng)都不太明確，那就請(qǐng)明確地把眼前手頭上的事情全力以赴地做到最好
  先將眼前的事情做好，至少可以幫助你擁有更多的優(yōu)勢(shì)去獲得未來的機(jī)會(huì)。在前進(jìn)中思考，不要停下來嘆息。

10.重復(fù)以上全部步驟，直到全部明確